广州桑拿介绍叩齿咽津健脾强肾法

2018/7/21   

广州桑拿认为,牙齿的好坏由肾气之盛衰来决定。肾气充足,牙齿坚固;

肾精衰落,牙齿就会脱落。叩齿之时,牙齿、面部肌肉会不断活动,这样

就可以改善牙周、面部肌肉血液循环,改善供血状态,提升细胞代谢功

能,坚固牙齿、强健肾精。这样一来,女性面部就会红润、有光泽。

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五禽戏健肾法

2018/7/21   

五禽戏,别名“五禽操”“百步汗戏”等。传说五禽戏是东汉医学家华佗发明的。古人云:“健身五禽操,虎鹿熊猿鸟;形神兼具备,长练永不老。”由此可知,五禽戏其实就是一种五种动物的动作结合在一起的中国传统健身方式,人们只要模仿这些动物的动作,便能达到健身的目的。

在练习五禽戏时,需要注意内心平静,全身放松,将意念集中在丹田上,自然呼吸,形神合一。而练习五禽戏时最关键的一点是,正确模仿五种动物的动作,这就要求,在练虎戏时,展现出威风神武的气势,刚柔并济;在练鹿戏时,需展现出恬静淡然的神态;在练熊戏时,需展现出沉稳、憨气十足,但不能缺乏灵气;在练猿戏时,需展现出灵敏快捷;在练鸟戏时,需展现出灵动展翅的形态。


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